Mag ik nog wat vragen?

Een sessie duurt ongeveer anderhalf tot twee uur. Als je binnenkomt beginnen we met een kopje thee. We praten over hoe het gegaan is of over het thema dat we gaan behandelen tijdens de sessie. Tijdens deze voorgesprekken leggen we verbanden, bespreken we wat jou heeft getriggerd en onderzoeken we de oorsprong van het probleem dat jij ervaart. Om dingen helder en scherp te krijgen schrijf ik dingen op, teken ik dingen uit of gebruik ik andere materialen zoals houten poppetjes om dingen uit te beelden. Hoe dichter we bij de kern komen hoe beter. Daarna is er ruimte om even naar de toilet te gaan en dan starten we met de ontspanningsoefening, gevolgd door de sessie. 

Iedereen reageert anders tijdens een sessie. Sommige mensen zien beelden (waar gebeurd of symbolisch). Soms zien mensen verschillende kleuren of komen er woorden of gedachten in hen op. Het kan ook zijn dat jouw lichaam heel fysiek reageert, door warm of koud te worden, door krampen of tintelingen te ervaren. En soms zijn de dagelijkse gedachten (boodschappen lijstjes) zo sterk dat het moeilijk is om te ontspannen. Alles is goed. Ik sluit aan bij dat wat jij ervaart. 

Nee, niet spannend, wel interessant. Je gaat namelijk niks zeggen, doen, ervaren of veranderen wat je (bewust of onbewust) niet wilt. Dat wat je aankunt en dat wat nodig is komt boven. Dit doen we doordat ik jou, na de ontspanningsoefening, vragen stel over het probleem dat we aan het onderzoeken zijn. Ik vraag bijvoorbeeld: waar ik jouw lichaam zit het vast, waar is dit mee verbonden en wat wil het jou duidelijk maken? Maar het kan ook zijn dat we gerichtere oefeningen doen om te onderzoeken wanneer het probleem is ontstaan en om het te kunnen veranderen. Alles wijst zich vanzelf.

De bedoeling van de ontspanningsoefening (ook wel meditatie of inductie genoemd) is dat jouw linker en de rechterhersenhelft in harmonie raken. Door deze harmonie verandert het bewustzijnsniveau van jouw hersenen naar de ALFA of THETA staat. De ALFA staat heeft ons brein ook wanneer we wakker zijn, maar ontspannen. Bijvoorbeeld tijdens dagdromen, wanneer we een goed boek lezen, wandelen of muziek luisteren. De THETA staat hebben we ook wanneer we in een diepe meditatie komen en vlak voordat we echt in slaap vallen. In deze staat kun je op een ontspannen manier contact maken met je (onder- en hoger) bewustzijn. We omzeilen daarmee eigenlijk ons bewuste denken (met al die oordelen, kritische gedachten over onszelf en overtuigingen die we van anderen hebben overgenomen) en we maken contact met wie we werkelijk zijn. Je praat dus eigenlijk met jezelf, alleen dan zonder maskers en zonder de sociale koetjes en kalfjes. 

Ja en Nee. Ja, omdat we het niet meer gewend zijn om echt te verbinden met onszelf. We zijn heel erg geneigd om ons gevoel weg te stoppen of te verdoven met bijvoorbeeld netflixen, eten of heel hard werken. We vinden het over het algemeen ook makkelijker om de oorzaak en de oplossing buiten onszelf te zoeken. Maar ook om de verantwoordelijkheid buiten onszelf te leggen (bij de dokter, partner, vrienden of familie). Dus naar binnen keren klinkt al snel wat zweverig. Maar tegelijkertijd is dit onze natuur. Alle informatie en inzichten die jij in jouw leven nodig hebt om jezelf te leren kennen en jezelf verder te ontwikkelen zit al in jou. Je hoeft daarvoor niets te kunnen en je hoeft er niets voor te doen (behalve er contact mee maken natuurlijk). 

Ieder probleem, patroon of negatieve overtuiging die jou belemmert in jouw dagelijkse leven kun je inbrengen tijdens een sessie. Dit kunnen problemen zijn op mentaal, emotioneel, lichamelijk of relationeel gebied. Je hebt bijvoorbeeld het gevoel dat niemand jou ziet staan, dat je niet goed genoeg bent, je bent onzeker en dat belemmerd jou op allerlei momenten in jouw leven (op je werk, in je relatie of in contact met familie). Of je ervaart constant stress, je bent al meerdere keren in een burn-out terecht gekomen, je legt de lat hoog voor jezelf en je wilt dat patroon eindelijk een keer doorbreken. Maar ook mensen met chronische lichamelijke klachten komen bij mij, omdat er tegen hen is gezegd dat zij er maar mee moeten leren leven, terwijl zij de behoefte hebben om anders naar hun klacht te gaan kijken. Ook mensen met angsten of traumatische ervaringen komen bij mij om weer een stapje te mogen maken in hun herstel- en verwerkingsproces.